一號完美型性格者時常會陷入矛盾狀態。完美主義者認為他們的內心有一位嚴厲的批評家。這位批評家手握戒尺時刻都在監督他們，因此他們總是處于自責之中。這種自責聲與他們的思維相伴，盡管他們明白這種聲音是發自內心，他們更愿意把它視作某種外來的聲音。一面是沉睡的欲望，另一面是對正確的要求，一號性格者的兩個方面往往會讓他們陷入兩難境界。如果選擇正確的，他們可能會因為沒有得到自己真正想要的而生氣；如果選擇自己想要的，他們又會擔心因此而犯錯誤。

      當快樂的目標變成可能時，一號的焦慮也會隨之增加。他們會擔心別人是不是以為他們向不完美妥協了，是不是放棄了自己的工作原則，降低了對自己的要求。當一號很有可能為了滿足自己的欲望而導致他人的反對時，這種擔心是最強烈的。

      隨著交流的增加，一號的決心會變得脆弱，仿佛到處都能聽到批評他們的聲音。他們可以從無關緊要的談話中，聽出批評；他們以為會有人在背后議論他；他們被這些想法折磨著。

      如果碰到這種情況，對于一號性格者來說，最好的解決辦法就是親自去了解其他人的真實看法，了解別人對自己的真實評價，可避免不確定的猜測。另外，對于別人提出的負面評價，一號性格者需要學著接納，避免經受內心批評家的指責與批判。