類型一的人通過保持對生活的自由本能反應，從而實現自我并保持健康，就像健康的類型七那樣。

類型一的人發現，他們可以允許自己受到現實的影響，而無需讓自己緊張地要與之對抗。

這一點尤為符合他們的內在現實一一他們逐漸學會了放松防備，并對自己所處的任何境遇都感到更加自在。

同樣像健康的類型七那樣，正在進行整合的類型一很少固執己見，更愿意接受更多的可能性。

他們變得更有好奇心，更加樂觀，更加有志于學習，特別是更加有志于了解與自己不同的觀點。

類型一的人不愿破壞他們的完整性，他們發現自己對于生活的方式會增加自身觀點的深度和廣度，他們更能夠與他人的觀點建立聯系。

在整合健康的類型七的品質的過程中，類型一也會擔心失去對自己的控制。

他們的超我會發起激烈的攻擊，警告他們如果放松下來，去感受更多的自由和積極，

或者甚至去接受他們自己，那么馬上就會天塌地陷。

這種攻擊通常表現為對自身怒氣的一種恐懼心理。

類型一的人害怕去感受自己的全部怒火，相信這么做會導致做出可怕的行為。

不過，如果類型一的人足夠健康，能夠意識到自己的沖動，那么他們就不太可能被激怒。

確實，引起不受控制的爆發行為的，正是自覺意識和自我認可的缺乏。

當然，類型一的人無法通過模仿一般的類型七的品質而進行整合。

他們若是變得過分活躍和享樂主義，則是毫無意義的。

類型一的人更需要做的，是認識到內在于自身人格結構中的壓抑和悲哀。

當類型一的人對于超我的嚴厲規則變得更加自覺，并且學會將自己與這些內在的“聲音”區分開來的時候。

他們就開始自然地展現出健康的類型七所具有的那些品質一快樂，熱情，好奇和開明。