7、除非萬不得已，不要借助藥物和酒精來讓自己鎮(zhèn)靜。這些辦法也許可以讓你不再焦慮，但代價是你的敏感度和反應(yīng)能力會因此減弱。對第九型人來說，使用鎮(zhèn)靜劑是一種徒勞的方式，藥物不是你的解藥，只是你認為可以幫助你減輕不適的東西。學(xué)會自己應(yīng)對困難不僅可以培養(yǎng)你的自尊，也能向別人證明你是一個心理強大的人。當(dāng)他們遭遇危機時，他們會愿意向你尋求幫助。

8、對第九型人而言，壓抑情緒所造成的最大的悲劇之一可能是，當(dāng)他們走到人生的終點，他們會發(fā)現(xiàn)自己并沒有擁有過自己的生活。他們似乎一直是為了別人，而不是為自己而活。他們可能意識到了（即使可能只是很模糊地意識到），他們多數(shù)時間在“沉睡”。千萬不要這樣生活。接受生活的樣子，學(xué)著感受活著的意義。你放棄了現(xiàn)在，差不多就是放棄了你的整個生活。

9、你要相信自己可以和伴侶或朋友討論心理的恐懼和焦慮。（很多其他人格類型的人都覺得面對他人把情緒表達出來很難，不是只有你才有這個問題。）不要擔(dān)心說出自己的看法會影響你的人際關(guān)系。發(fā)現(xiàn)自己的人際關(guān)系是牢固的，朋友和家人會給予你回饋，你可以做真的自己并不斷成長，這是多么令人欣慰的感覺呀！這是獲得真正的安定平靜的基礎(chǔ)。

10、你最大的資本是你對別人的接受能力，你周圍的人會感到平靜、安全、被接納。要是他們感到你能理解他們，能夠注意到他們的需要，他們會更愛你，更愿意向你求助。注意傾聽他人并了解他們真實的人格。這樣一來，你對他們的愛，以及他們對你的愛就會更真實、更有價值。