我們建議你挑選其中一項練習(xí)進(jìn)行訓(xùn)練,完成這項練習(xí)以后再做下一項。平均來說,每項練習(xí)需要一個星期或者更長的時間才能見效。如果你用日記的方式記錄每天的練習(xí)體會,那么你會發(fā)現(xiàn)它對你會有很大幫助。
練習(xí)自我意識
你應(yīng)該多加關(guān)注自己在別人的需要和感受上花了多少注意力與精力。請每天想想下面的問題,每次用一分鐘左右的時間:
我在別人的需求、需要和感受上投入了多少注意力與精力?
為了別人的需要我投入了多少時間?
當(dāng)看見某人或某事需要我的幫助時,我會做些什么?
我用什么樣的方式去達(dá)到別人對我的期望?
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我們建議你挑選其中一項練習(xí)進(jìn)行訓(xùn)練,完成這項練習(xí)以后再做下一項。平均來說,每項練習(xí)需要一個星期或者更長的時間才能見效。如果你用日記的方式記錄每天的練習(xí)體會,那么你會發(fā)現(xiàn)它對你會有很大幫助。
練習(xí)自我意識
你應(yīng)該多加關(guān)注自己在別人的需要和感受上花了多少注意力與精力。請每天想想下面的問題,每次用一分鐘左右的時間:
我在別人的需求、需要和感受上投入了多少注意力與精力?
為了別人的需要我投入了多少時間?
當(dāng)看見某人或某事需要我的幫助時,我會做些什么?
我用什么樣的方式去達(dá)到別人對我的期望?
標(biāo)簽: 第九型媒介者(1) 第八型支配者(1) 第七型享樂主義者(1)

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