提醒他們接受自己其他“負面”的感覺,特別是面對自己心底的恐懼,而不用“忙碌”作借口去逃避。
鼓勵他們有固定的運動習慣。
幫助他們堅持及表達內心的反應。
鼓勵他們體驗所有情緒:歡樂與痛苦,快樂與哀愁。
提示他們在“不斷尋求快樂”時,其實可能是他們的一種逃避模式。
令他們明白若焦點只放在歡笑,他們可能失去人生重要的大部分。
學習專注地做及完成一件事,才開始做新的一件事。
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提醒他們接受自己其他“負面”的感覺,特別是面對自己心底的恐懼,而不用“忙碌”作借口去逃避。
鼓勵他們有固定的運動習慣。
幫助他們堅持及表達內心的反應。
鼓勵他們體驗所有情緒:歡樂與痛苦,快樂與哀愁。
提示他們在“不斷尋求快樂”時,其實可能是他們的一種逃避模式。
令他們明白若焦點只放在歡笑,他們可能失去人生重要的大部分。
學習專注地做及完成一件事,才開始做新的一件事。

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