1 號性格特征全方位透析

完美主義者他們勤勞工作、有正義感、完全獨立，并且堅信樸素的思想和善良必將戰勝人性的  陰暗面。他們相信生活是艱難的，安逸是用汗水換取的，德行是對自己的獎賞，而快樂只有在其他  事情都完成后才能獲得。

完美主義者通常不會注意到他們否定了自己的快樂。他們只關注于他們“應該“做和“必須“  做的事情。他們很少會問自己，真正想 要從生活中得到什么 。他們自身的期望從小就被封閉起

來，他們只知道去做正確的小悄 ，卻不知道自己期望什么。

在完美主義者看來 ，到處都是提高和改進的空間，一些嚴重強迫型的完美主義者會把大批休息時間花在自我提高上面。

坐公共汽車對他們來說 ，意味著練習正確的坐姿。用午各對他們來說 ，必須 一口咀嚼 10 下。

自由時間對他們來說 ，就是去做一些具有建設性或教育性的事情。

1 號性格者認為他們的內心有 一位嚴厲的批評家 。這位批評家手握戒 尺，時刻都在監督他們，因此他們總是處千自責之中。對于我們大多數人來說 ，這種自責的聲音只會在我們犯下嚴敗罪行時才會出現，但是對于1 號完美主義者來說 ，這種自責聲與他們的思維相伴 ，盡管他們明白這種聲音是發自內心，他們 更愿意把它視作某種外來的聲音。

內在的評判家經常會對 1 號的言 行舉止做出評價。比如，如果 1 號正在舉行 一個講座，內在的評判家就像一位嚴師，不斷地指出1 號的問題“ 你的觀點應該更精確些，你的聲音有鼻音，不要跑題！”

正 是因為蠻年時對批評的害怕，讓 1 號性格者培養了內在的監督體系，來自動監控自己的所思所言，所作所為。

1 號性格者總是把這種強大的內在評判聲行作更高層面的自己 ，一種超越正常思想的思想 ， 但實際上，這種內在的監控依然源于他們自身的思想 。盡管他們也明白這 一點，他 們還是更愿意把這種內在的監督視作某種更高層面的存在。

1 號性 格者常說，他們的思想決定了他們的感受 。當他們的內在批評 聲十分強烈時 ，他們會十分憎惡那些違反規則 ，又沒有自責表現的人 。完美主義者總是在努力實現自身對完美的要求 ， 他 們感到有一種力從推動著他們變得更好。

對于 1 號 性格者來說，內在的評判力從是如此強烈 ，以至于他們相信其他人也一樣擁有這種內在的監控力社 。所以，當他們發現其他人會為了自身的樂趣而去做不正確的平情時 ，1 號性 格者會把這種行為行作蓄意的欺騙。

一個完美主義者的注意力被完全集中在應該做和必須做的事情上 。他們的大腦中已經沒有空間去關注他們自身的希望。因此，他們總是不滿，不滿實際上代表了長期的惱怒感 。不滿，說明他們并沒有完全忘記自己的江正需求 ，而是在為了滿足內心的批評聲而強迫自己努力工作。

1 號信 奉”后 天下之樂而樂”的思想 。 也 就是說，只有在生活已經穩妥，任務已經完成后 ，個人才應該考慮自己的休息和樂趣。他們的時間總是被安排得滿滿當當，而且時間表上的每一項都是 為了實現完美而和諧的生活：音樂時間、鍛煉時間、學習時間、行望生的病朋友等等。他們的時間 總是由日程表控制的，一個個單元格有效地消滅了空閑時間，讓比正的需求無法出現。

一位年輕的完美主義者是這樣描述她去藝術學院之前所做的準備工作的：

“ 我特別想 上藝術 院校，為此專門花 了兩 年的時間上預備班 。但是我要 求我的每一步決定都必須完美無缺 ，結果我至今還沒有正式提 出入學中計 。首先 ，我必夕Ji 解決我的藝術埋念與政治信仰之間的矛盾  。從我的政治觀占、來看，我的 藝術 表達過于放縱 ，所以我必須調整自己的藝術思想  ，使之  符合我的政治信仰。其次，我還要處雙我對繪畫的喜愛與我的其他愛好之間的矛盾。繪畫是一個安靜的職業 ，但是我喜歡大自然，喜歡戶 外運動。我還要檢 查我的精神信仰 ，北擇與之相符的 藝術主 題。在我填寫入學申請之前 ，我必須把我的整個世界觀都 調整好。”

這位有心學藝術的學生在專注于自己的熱愛 、期望以及繪畫給她帶來的快樂之前 ，必須服從于自己內心的評判。這和清教徒十分相似。在那個時代 ，跳舞和游戲都是禁止的，因為這些活動會帶來快樂和激情，超越了內心審查體系的限制。

完美主義者的世界觀來自于這樣一個假想：世 界上的每一個問題最終都有一個正確的解決辦法。他們把這種唯一的正確性視作追求的目標 ，不管有沒有其他更吸引人的方式。

這個世界上可能存在很多種正確的解決途徑，對于這個人正確的辦法也可能并不適用于其他人，但是完美主義者不會接受這樣的 思想 ，他 們只認定一種正確的方法，并認定這種方法是絕對正確的，其他想 法在他們眼中就統統變成了無稽之談。在他們行來 ，如果所有人都能隨心所欲，高興怎樣就怎樣，那還有什么力墳能夠阻止邪惡來破壞所有的美好呢？

1  號性格者的判斷通常集中于憤怒和情感上，因為竟年的時候  ，他們曾經在這些問題上汜受懲罰。一般，他們不知迶自己什么時候會生 氣。即便他們的面部表情已經是咬牙切齒 ，他們也不會發現自已被激怒，因 為在他們的感知中 ，“ 壞“情緒是被封閉在意識之外的。在小組討論中 ，一位滿臉漲得通紅、言詞尖銳的1 號，可能在提出了一大堆批評意見后，還沒覺得自已發怒了  ，他感 覺 自己不過強調了幾個要點而已。

憤怒是一種“壞“情緒，他們不喜歡。所以 1 號 性格者通常不會發覺自身 的不滿，除非他們確定自己是絕對正確的。這時，他們的身體中會產生強大的能讓 ，他們內心的自責逐漸消退 ，壓抑的憤怒被釋放出來。

對于成熟的 1   號 性格者來說，這種能員可以用于更環尚的目標。他們會在他人追逐金錢和名譽的時候，無私奉獻 在人迫主義工作的最前沿。但是對于不成熟的 1 號性格者 來說，同樣有價值的目標，只 會為他們提供一個所謂的“正義平臺” ，讓他們能夠站在上面大聲宣布：你們都是錯的I

一個完美主義者的心房 就好像一棟擁有地下室的房子。內心批評家是這棟房子的主人，但是這位批評家沒有意識到棲息在地下室里的情感有時也會膨脹，從地板里漫溢出來。如果內心的情感蔓延得太快，完美主義者就有可能 把接受不了的情感傾瀉出去。通常的做法是把注意力集中到他人的錯誤上，或者用酒精或毒品來麻醉自己，讓內心的 批評家昏睡過去。狂歡式的喝酒、間隙性的發怒以及時常的親密性行為，這些都是 1 號 為了釋放壓力 ，擺脫內心的莫名需要而經常做出的舉動。

對于有些完美主義者而言，為了平衡矛盾 ，讓住在房間里的內心批評家和藏在地下室里不被

察覺的情感能夠和睦相處，他們會選擇在地板上安裝”活動門” 。 也就 是說，他們會時不時地打開門，到地下室去看一下。

這樣的完美主義者會變成“雙面人” 。 他們會產生兩種不同的生活方式  ，擁有兩種截然不同的性情，一種針對千“我熟悉的地方” ，另一種針對千“遙遠的地方” 。 在那些他們熟悉的地方 ，他們是負有責任和受人尊敬的 ，但是在遠離家人和朋友的地方，他們會變得更加放松，甚至放縱。

這種“活動門”的 表現形式有很多。有非常簡單的，比如到一個完全陌生的地方去匿名度假 ， 把所有責任都拋開 ；也 有非常奇怪的角色組合，比如一個人既是圖書管理員 ，又是一名吸毒者 ，或者既是商販，又是小偷。

還有一種解決這種上下層矛盾的方法就是寬容。只要承認了錯誤，內心的批評家就會平靜下     來，在寬容的環埮中他們更容易發現自己的缺點。這種寬容的關鍵在于，在他們承認錯誤的同時，      不要讓他們感到因為自己的錯誤而受到污辱或懲罰。只要他們能夠承認錯誤     ，在彌補錯誤時，他們就是“九型人格”中最具有耐心和建設性的人。

當他們心懷感恩時 ，他們就會從 一份出色完成的工作中感到快樂。其實一些很簡單的事情就能激發 1 號性格者的完美感 一間收拾干凈的屋子、一個結構工整的好句子、談話中某個感覺良好的時刻。