當(dāng)他們的內(nèi)心開始沉睡時，調(diào)停者需要提醒自己注意。我們在這里說的“沉睡”，指的是他們的注意力從一個真正的個人需求轉(zhuǎn)移到困惑的思考或者某項(xiàng)不需要的活動中。

9號性格者常常因?yàn)槊撾x了自己最重要的承諾，或者陷入物質(zhì)濫用的狀態(tài)，而接受心理治療或冥想練習(xí)。他們的典型情緒是抑郁或憤怒。9號需要注意到自己在“沉睡”中表現(xiàn)出來的能力。一個沉睡的9號會把剛剛好的注意力分配給正在進(jìn)行的談話或者心理治療，讓你覺得他們很用心，但實(shí)際上，他們對于聽到的話很可能是左耳朵進(jìn)，右耳朵出。作為受習(xí)慣驅(qū)使的生物，9號習(xí)慣了從環(huán)境的特征中來發(fā)現(xiàn)自己。所以要想改變他們，比較容易的方法就是改變他們的生活環(huán)境，讓他們?nèi)ヅ囵B(yǎng)新的習(xí)慣。9號性格者可以通過下列方式幫助自己：

注意到自己總是想辦法獲得他人的積極評價，借此找到自己的位置。 

注意到自己喜歡把他人變成決定的參照物：“我是同意他，還是反對他？”

不要讓舉棋不定的困惑取代了自己的真實(shí)感覺和愿望。 

讓工作項(xiàng)目有計劃地進(jìn)行，設(shè)定最后期限來幫助自己集中精力。 

不要保留自己的意見，把它說出來。 

學(xué)會一心一意地完成任務(wù)，不要被其他事情分心。 

不要把注意力轉(zhuǎn)移到不必要的替代品上，比如食品或電視。要及時注意到這種情緒的出現(xiàn)。

不要向他人去尋求決定的答案。9號很清楚自己不想要什么，但是卻不知道自己要什么，不過他們可以通過排除法找到答案。 

要練習(xí)既能從他人的立場上行動，又能從自己的立場上行動。 

在注意力分散到不必要的事物上時，學(xué)會限制自己。 

關(guān)注眼前的下一步，而不是最終的目標(biāo)，因?yàn)樽罱K的目標(biāo)需要一步一步地實(shí)現(xiàn)。 

注意到自己面對壓力時，會變得頑固。 

通過想象力來釋放自己的憤怒。

想象自己說出或做出了最糟糕的事情，直到內(nèi)心的怒火得到消減。