對于1號的療愈而言，“接納”二字有著舉足輕重的意義。

   那么，何為接納呢？
   接納，意味著接納真實的自己，以開放的態度歡迎那些自己曾心懷評判，并將其深埋于內心陰影中的特質。同時，要意識到，自己所評判的他人身上的某些部分，實際上是自己內在的投射，是自己不愿面對、刻意隱藏的部分。

     這種接納是不帶任何評判色彩的，它讓你能夠坦然接受發生在自己內心以及外部世界的一切。如此一來，你的內心會達到一種平和、鎮定的狀態。憤怒不再在你體內肆意橫沖直撞，來自內心批判者的壓力也煙消云散。

   為何要停止評判呢？
   當你領悟了以下幾點，便不會再輕易評判：
   其一，生活本真如此
   生活就是按照它自身的規律和節奏展開的。你不會再因憤怒或某種強烈的沖動，試圖去改變現實中的任何模樣。
   其二，你吸引來當下的人與事
   你自己就是生活的共同創造者，當下的種種事件和出現在你生活中的人，都是被你吸引而來的。所以，你必須接納它們，因為它們屬于你，與你息息相關。你的生活正是以最完美的姿態，映照出真實的你。
   其三，困境是成長的階梯
   你遭遇的所有困境，都是為了幫助你更好地認識自己。當你以慈悲之心看待自己，接納自身的不完美和隱藏在心底的陰影時，你也就能以同樣的心態接納他人，包容他人所犯的錯誤。

    1號需要接納生活、接納他人、接納自己。接納這些并不會削弱你的智慧與能力，相反，會讓你擁有更強大的包容力。