送給4號(hào)的禮物——做一個(gè)全然的傾聽者
4號(hào)的自我攻擊,是所有型號(hào)中最為激烈的。面對(duì)巨大的沖突,有時(shí),4號(hào)也會(huì)用暴怒的方式懟回去,他們會(huì)因此產(chǎn)生深深的內(nèi)疚。4號(hào)爆發(fā)后,一定要去關(guān)注他們的心理,關(guān)注4號(hào)的自我攻擊。4的自我攻擊力之強(qiáng)大,是無(wú)人能及的。九型大師納蘭霍曾經(jīng)說(shuō)過(guò),嫉妒的人有一個(gè)典型的防御機(jī)制就是“把矛頭對(duì)準(zhǔn)自己”,這一點(diǎn)尤其適用于把無(wú)意識(shí)的侵略性轉(zhuǎn)變?yōu)樽晕夜舻那樾巍K衅渌烁耦愋偷淖晕邑?zé)備,自我憎恨和自我破壞都沒(méi)有4號(hào)這么明顯。
4號(hào)會(huì)用最滅絕人性的方式攻擊自己。所以,可見4號(hào)一旦攻擊別人,代價(jià)有多大!全面否定,全面自我否定。4號(hào)是不發(fā)怒也自我否定,發(fā)怒也自我否定,否定內(nèi)容不同。4號(hào)也會(huì)產(chǎn)生一種一無(wú)是處的深深的挫敗感,這就是4號(hào)的慈悲。攻擊完別人,一個(gè)4號(hào)說(shuō):“為什么我搞不定?我還可以再忍忍嗎?我可以低下一些嗎?不!內(nèi)心說(shuō):不!哪怕覆水難收!” ,“不管是外人還是家里人,我會(huì)內(nèi)疚到死的。會(huì)去體諒對(duì)方,覺得自己太壞了……”,“懟家人的時(shí)候會(huì)哭的,覺得我的愛怎么你們就看不到呢……傷心的一塌糊涂。我的內(nèi)疚來(lái)自于我覺得傷害了她們,我恐懼失去她們的愛,內(nèi)心說(shuō),我真不是個(gè)東西。” 有人說(shuō),8號(hào),殺人三千,自傷八百。而4號(hào),殺人八百,自傷三千。
4號(hào)本身沒(méi)有敵人,4號(hào)是對(duì)自己進(jìn)行文化大革命。批斗,自我批斗,惡毒攻擊自己。有個(gè)4號(hào)說(shuō),“嚴(yán)重的時(shí)候,甚至一直內(nèi)省到抑郁。覺得我不被需要,我沒(méi)有價(jià)值。”,“我這樣難受是因?yàn)樽约盒愿癫缓茫慌鋭e人靠近。所以,后來(lái)也不讓別人靠太近,選擇隔離。”
4對(duì)自己的殘忍,就連1號(hào)也望塵莫及,1號(hào)只能排第二。4號(hào)會(huì)自虐,比如生病,或者各種懲罰自己。他們?cè)诜蹋亲詈蟮姆陶摺R粋€(gè)4號(hào)說(shuō),我沒(méi)有辦法不去承擔(dān),我放不過(guò)我自己。我就是那個(gè)最蠢的人,總要把事情做好。他們對(duì)自己,是圣人級(jí)的審判。4號(hào)要做圣人,鄙視心軟,鄙視攻擊。一個(gè)4號(hào)說(shuō),我會(huì)背地流淚:“為什么受傷的總是我”,擦干眼淚又開始充滿斗志,一切過(guò)去的讓它過(guò)去吧。但是,想起來(lái),都沒(méi)有真的過(guò)去,都是傷心……
那么怎么療愈4號(hào)?要讓4傾訴,盡情傾訴。安慰4號(hào),做到不遞刀即可。批判4號(hào)是絕對(duì)不行,他都已經(jīng)服刑了。就怕就是身邊還有無(wú)數(shù)教導(dǎo)者,所以,這時(shí)他就會(huì)很憤怒——我就這個(gè)樣子!怎么啦!!!沒(méi)救了,早該去死。他會(huì)用自我攻擊的方式攻擊你。特別是對(duì)4號(hào)講道理的人,這完全是在加刑。4號(hào)分享,“面對(duì)批判教導(dǎo),到最后,還會(huì)反轉(zhuǎn):你們不懂我,你們太low、太世俗了,沒(méi)有你們,我也可以活。別我在的時(shí)候不珍惜,我走了你們懷念去吧!誰(shuí)是誰(shuí)的誰(shuí)?都是塵埃。”當(dāng)然你也不要說(shuō)他是對(duì)的、好的。這又得罪了審判官。既不支持也不反對(duì),只是傾聽。
4號(hào)最準(zhǔn)確的名稱,是自我匱乏,自我攻擊型。給4號(hào)做咨詢,基本上就是聽他們說(shuō)就好,你只需要關(guān)注。連續(xù)說(shuō)4小時(shí),你能不評(píng)價(jià)一句,你就是成功。我有一次兩個(gè)半小時(shí)咨詢,從頭到尾我沒(méi)說(shuō)一句話,他說(shuō)我是最優(yōu)秀的咨詢師。全然地去聽,任他如何。我在就好。他最多問(wèn),老師在聽么?我說(shuō),我在、我在、我在。我沒(méi)有鼓勵(lì)他,也沒(méi)有評(píng)價(jià)他,絕不反對(duì),絕不支持。沒(méi)有我的觀點(diǎn),沒(méi)有我的價(jià)值觀。我只負(fù)責(zé)存在。
和4號(hào)少用語(yǔ)言,語(yǔ)言是刀子。好話也沒(méi)不需要說(shuō),你真的理解么?說(shuō)讓我接納自己。我就是不接納,怎么了?多嘴!這些就是4號(hào)內(nèi)心容易敏感的。4說(shuō)我不接納自己。我說(shuō)是的這很難,我也經(jīng)常不接納自己。4號(hào)說(shuō),但是我不能這樣自我否定。4號(hào)躺著就指責(zé)自己,知道該動(dòng)起來(lái),可越想越動(dòng)起不來(lái),一邊對(duì)躺有罪惡感,一邊起不來(lái)。所以,4號(hào)一躺千愁來(lái)。一忙解千愁。忙碌是4號(hào)的解藥,忙碌的4號(hào)不容易掉層。所以,做事吧!忙起來(lái)吧!一刻不停吧!3號(hào)要停下來(lái),4號(hào)要?jiǎng)悠饋?lái)。
要讓4號(hào)?把自己和感受分開,這是分不開的。正如讓2號(hào)把愛和行動(dòng)分開,是不可能的。讓2號(hào)只是祝福,什么也不要做,有多難,
4號(hào)適合工作,日常工作。日常工作就是修行,做自己喜歡的工作。把負(fù)面情緒轉(zhuǎn)化為激情、正能量、智慧。做事,忙起來(lái)。全身心投入,忘我,忘掉一切不爽。激情滿滿,活力四射。有事情做,也不是一定要工作,有事情就可以。4號(hào)有時(shí)會(huì)問(wèn),我是不是神經(jīng)病了,是不是世界上只有我是這樣的。我們要告訴4號(hào),其實(shí)?很多人和你一樣。
有一個(gè)學(xué)員分享,“有一次我被4號(hào)攻擊,幾乎感覺想要去死……他會(huì)徹底地攻擊,并否認(rèn)你存在的價(jià)值,給人一種不配活著的感受。然后……那一刻,心里突然響起另一個(gè)聲音:如果我只是被攻擊一次,都如此痛苦。那么4號(hào)每天這樣攻擊自己無(wú)數(shù)次……”這便是共苦同修。4號(hào)攻擊你的話,只是他們攻擊自己的滄海一粟。然后你還攻擊4號(hào),助攻補(bǔ)刀,喪盡天良!
我讓4號(hào)干活,4號(hào)說(shuō),不干!!我說(shuō),現(xiàn)在可以干了。4號(hào)笑了。說(shuō)完不,就可以是。4號(hào)高頻詞匯第一名是我,第二名是不。我不!我不做,我不行,我不是……我就不、我不要、我不想、我不去。我想要,但是我也不想!我想考試通過(guò),但是不想復(fù)習(xí)不想努力。怎么辦?這就是我經(jīng)常接到的奇葩咨詢。我想成為畫家,但是我沒(méi)有天賦,沒(méi)有資源,也不想努力。你說(shuō)什么,我都做不到,但是我真的想成為畫家,否則我死不瞑目。她不是開玩笑,這是她的理想,絕不是挑戰(zhàn)老師。此時(shí),千萬(wàn)不要和4號(hào)談想法,越談越打轉(zhuǎn)。可以說(shuō),你別想喜歡不喜歡了,想想今天做啥,什么是你愿意做的。把他拉回現(xiàn)在。
一個(gè)4號(hào)說(shuō)了很多人生苦短,嘮叨了半天。我說(shuō),你最近店里有什么困難么?她說(shuō),我覺得一切都沒(méi)有意義。我說(shuō),你的店做得很出色。是不是遇到了卡點(diǎn)?她說(shuō),一個(gè)核心員工要離職,不知道怎么辦。然后,就不再談人生宇宙,我們開始談員工離職。
4號(hào)如果可以順利運(yùn)轉(zhuǎn),就不會(huì)傷春悲秋。但因?yàn)槟屈c(diǎn)小事就找老師,太俗了。來(lái)個(gè)高雅的問(wèn)題,比如對(duì)生命意義產(chǎn)生懷疑,哈哈!其實(shí)是她自己亂了,所以,回到讓她亂的點(diǎn)。想做畫家不重要,重要的是男朋友沒(méi)回復(fù)短信。找到引發(fā)作妖的點(diǎn)!謎底是褲子有個(gè)洞,精美的褲子啊!相機(jī)沒(méi)拍好自己,吃飯時(shí)服務(wù)員態(tài)度不好,請(qǐng)客有個(gè)人沒(méi)來(lái),一個(gè)朋友不理解自己,領(lǐng)導(dǎo)冤枉了自己,手機(jī)充電線壞了,這些都是可能的謎底。千萬(wàn)不要和他遨游宇宙,淚灑山岡,哀鴻遍野。
4號(hào)的情緒嚴(yán)重滯后,他們不知道為什么現(xiàn)在有這些情緒。4號(hào)的情緒來(lái)源點(diǎn)一般都是某個(gè)過(guò)去了的事情,當(dāng)下某個(gè)導(dǎo)火索勾起來(lái)了而已。一般來(lái)說(shuō)不是鞋子破了洞一件事,而是為什么我做什么都不如別人,一件事引發(fā)百件事,憑什么他們鞋子好好的?!為什么只有我關(guān)鍵時(shí)候出問(wèn)題?!已經(jīng)不是一次,很多次了,加上豐富想象力,4號(hào)就陷在這一件事情引發(fā)的情緒的海洋中。
4號(hào)承擔(dān)著人類的悲傷。在面對(duì)4號(hào)進(jìn)行自我攻擊和指責(zé)時(shí),請(qǐng)給出我們能給的最好的禮物——做一個(gè)全然的傾聽者,不支持也不反對(duì),只是,傾聽。
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送給4號(hào)的禮物——做一個(gè)全然的傾聽者
4號(hào)的自我攻擊,是所有型號(hào)中最為激烈的。面對(duì)巨大的沖突,有時(shí),4號(hào)也會(huì)用暴怒的方式懟回去,他們會(huì)因此產(chǎn)生深深的內(nèi)疚。4號(hào)爆發(fā)后,一定要去關(guān)注他們的心理,關(guān)注4號(hào)的自我攻擊。4的自我攻擊力之強(qiáng)大,是無(wú)人能及的。九型大師納蘭霍曾經(jīng)說(shuō)過(guò),嫉妒的人有一個(gè)典型的防御機(jī)制就是“把矛頭對(duì)準(zhǔn)自己”,這一點(diǎn)尤其適用于把無(wú)意識(shí)的侵略性轉(zhuǎn)變?yōu)樽晕夜舻那樾巍K衅渌烁耦愋偷淖晕邑?zé)備,自我憎恨和自我破壞都沒(méi)有4號(hào)這么明顯。
4號(hào)會(huì)用最滅絕人性的方式攻擊自己。所以,可見4號(hào)一旦攻擊別人,代價(jià)有多大!全面否定,全面自我否定。4號(hào)是不發(fā)怒也自我否定,發(fā)怒也自我否定,否定內(nèi)容不同。4號(hào)也會(huì)產(chǎn)生一種一無(wú)是處的深深的挫敗感,這就是4號(hào)的慈悲。攻擊完別人,一個(gè)4號(hào)說(shuō):“為什么我搞不定?我還可以再忍忍嗎?我可以低下一些嗎?不!內(nèi)心說(shuō):不!哪怕覆水難收!” ,“不管是外人還是家里人,我會(huì)內(nèi)疚到死的。會(huì)去體諒對(duì)方,覺得自己太壞了……”,“懟家人的時(shí)候會(huì)哭的,覺得我的愛怎么你們就看不到呢……傷心的一塌糊涂。我的內(nèi)疚來(lái)自于我覺得傷害了她們,我恐懼失去她們的愛,內(nèi)心說(shuō),我真不是個(gè)東西。” 有人說(shuō),8號(hào),殺人三千,自傷八百。而4號(hào),殺人八百,自傷三千。
4號(hào)本身沒(méi)有敵人,4號(hào)是對(duì)自己進(jìn)行文化大革命。批斗,自我批斗,惡毒攻擊自己。有個(gè)4號(hào)說(shuō),“嚴(yán)重的時(shí)候,甚至一直內(nèi)省到抑郁。覺得我不被需要,我沒(méi)有價(jià)值。”,“我這樣難受是因?yàn)樽约盒愿癫缓茫慌鋭e人靠近。所以,后來(lái)也不讓別人靠太近,選擇隔離。”
4對(duì)自己的殘忍,就連1號(hào)也望塵莫及,1號(hào)只能排第二。4號(hào)會(huì)自虐,比如生病,或者各種懲罰自己。他們?cè)诜蹋亲詈蟮姆陶摺R粋€(gè)4號(hào)說(shuō),我沒(méi)有辦法不去承擔(dān),我放不過(guò)我自己。我就是那個(gè)最蠢的人,總要把事情做好。他們對(duì)自己,是圣人級(jí)的審判。4號(hào)要做圣人,鄙視心軟,鄙視攻擊。一個(gè)4號(hào)說(shuō),我會(huì)背地流淚:“為什么受傷的總是我”,擦干眼淚又開始充滿斗志,一切過(guò)去的讓它過(guò)去吧。但是,想起來(lái),都沒(méi)有真的過(guò)去,都是傷心……
那么怎么療愈4號(hào)?要讓4傾訴,盡情傾訴。安慰4號(hào),做到不遞刀即可。批判4號(hào)是絕對(duì)不行,他都已經(jīng)服刑了。就怕就是身邊還有無(wú)數(shù)教導(dǎo)者,所以,這時(shí)他就會(huì)很憤怒——我就這個(gè)樣子!怎么啦!!!沒(méi)救了,早該去死。他會(huì)用自我攻擊的方式攻擊你。特別是對(duì)4號(hào)講道理的人,這完全是在加刑。4號(hào)分享,“面對(duì)批判教導(dǎo),到最后,還會(huì)反轉(zhuǎn):你們不懂我,你們太low、太世俗了,沒(méi)有你們,我也可以活。別我在的時(shí)候不珍惜,我走了你們懷念去吧!誰(shuí)是誰(shuí)的誰(shuí)?都是塵埃。”當(dāng)然你也不要說(shuō)他是對(duì)的、好的。這又得罪了審判官。既不支持也不反對(duì),只是傾聽。
4號(hào)最準(zhǔn)確的名稱,是自我匱乏,自我攻擊型。給4號(hào)做咨詢,基本上就是聽他們說(shuō)就好,你只需要關(guān)注。連續(xù)說(shuō)4小時(shí),你能不評(píng)價(jià)一句,你就是成功。我有一次兩個(gè)半小時(shí)咨詢,從頭到尾我沒(méi)說(shuō)一句話,他說(shuō)我是最優(yōu)秀的咨詢師。全然地去聽,任他如何。我在就好。他最多問(wèn),老師在聽么?我說(shuō),我在、我在、我在。我沒(méi)有鼓勵(lì)他,也沒(méi)有評(píng)價(jià)他,絕不反對(duì),絕不支持。沒(méi)有我的觀點(diǎn),沒(méi)有我的價(jià)值觀。我只負(fù)責(zé)存在。
和4號(hào)少用語(yǔ)言,語(yǔ)言是刀子。好話也沒(méi)不需要說(shuō),你真的理解么?說(shuō)讓我接納自己。我就是不接納,怎么了?多嘴!這些就是4號(hào)內(nèi)心容易敏感的。4說(shuō)我不接納自己。我說(shuō)是的這很難,我也經(jīng)常不接納自己。4號(hào)說(shuō),但是我不能這樣自我否定。4號(hào)躺著就指責(zé)自己,知道該動(dòng)起來(lái),可越想越動(dòng)起不來(lái),一邊對(duì)躺有罪惡感,一邊起不來(lái)。所以,4號(hào)一躺千愁來(lái)。一忙解千愁。忙碌是4號(hào)的解藥,忙碌的4號(hào)不容易掉層。所以,做事吧!忙起來(lái)吧!一刻不停吧!3號(hào)要停下來(lái),4號(hào)要?jiǎng)悠饋?lái)。
要讓4號(hào)?把自己和感受分開,這是分不開的。正如讓2號(hào)把愛和行動(dòng)分開,是不可能的。讓2號(hào)只是祝福,什么也不要做,有多難,
4號(hào)適合工作,日常工作。日常工作就是修行,做自己喜歡的工作。把負(fù)面情緒轉(zhuǎn)化為激情、正能量、智慧。做事,忙起來(lái)。全身心投入,忘我,忘掉一切不爽。激情滿滿,活力四射。有事情做,也不是一定要工作,有事情就可以。4號(hào)有時(shí)會(huì)問(wèn),我是不是神經(jīng)病了,是不是世界上只有我是這樣的。我們要告訴4號(hào),其實(shí)?很多人和你一樣。
有一個(gè)學(xué)員分享,“有一次我被4號(hào)攻擊,幾乎感覺想要去死……他會(huì)徹底地攻擊,并否認(rèn)你存在的價(jià)值,給人一種不配活著的感受。然后……那一刻,心里突然響起另一個(gè)聲音:如果我只是被攻擊一次,都如此痛苦。那么4號(hào)每天這樣攻擊自己無(wú)數(shù)次……”這便是共苦同修。4號(hào)攻擊你的話,只是他們攻擊自己的滄海一粟。然后你還攻擊4號(hào),助攻補(bǔ)刀,喪盡天良!
我讓4號(hào)干活,4號(hào)說(shuō),不干!!我說(shuō),現(xiàn)在可以干了。4號(hào)笑了。說(shuō)完不,就可以是。4號(hào)高頻詞匯第一名是我,第二名是不。我不!我不做,我不行,我不是……我就不、我不要、我不想、我不去。我想要,但是我也不想!我想考試通過(guò),但是不想復(fù)習(xí)不想努力。怎么辦?這就是我經(jīng)常接到的奇葩咨詢。我想成為畫家,但是我沒(méi)有天賦,沒(méi)有資源,也不想努力。你說(shuō)什么,我都做不到,但是我真的想成為畫家,否則我死不瞑目。她不是開玩笑,這是她的理想,絕不是挑戰(zhàn)老師。此時(shí),千萬(wàn)不要和4號(hào)談想法,越談越打轉(zhuǎn)。可以說(shuō),你別想喜歡不喜歡了,想想今天做啥,什么是你愿意做的。把他拉回現(xiàn)在。
一個(gè)4號(hào)說(shuō)了很多人生苦短,嘮叨了半天。我說(shuō),你最近店里有什么困難么?她說(shuō),我覺得一切都沒(méi)有意義。我說(shuō),你的店做得很出色。是不是遇到了卡點(diǎn)?她說(shuō),一個(gè)核心員工要離職,不知道怎么辦。然后,就不再談人生宇宙,我們開始談員工離職。
4號(hào)如果可以順利運(yùn)轉(zhuǎn),就不會(huì)傷春悲秋。但因?yàn)槟屈c(diǎn)小事就找老師,太俗了。來(lái)個(gè)高雅的問(wèn)題,比如對(duì)生命意義產(chǎn)生懷疑,哈哈!其實(shí)是她自己亂了,所以,回到讓她亂的點(diǎn)。想做畫家不重要,重要的是男朋友沒(méi)回復(fù)短信。找到引發(fā)作妖的點(diǎn)!謎底是褲子有個(gè)洞,精美的褲子啊!相機(jī)沒(méi)拍好自己,吃飯時(shí)服務(wù)員態(tài)度不好,請(qǐng)客有個(gè)人沒(méi)來(lái),一個(gè)朋友不理解自己,領(lǐng)導(dǎo)冤枉了自己,手機(jī)充電線壞了,這些都是可能的謎底。千萬(wàn)不要和他遨游宇宙,淚灑山岡,哀鴻遍野。
4號(hào)的情緒嚴(yán)重滯后,他們不知道為什么現(xiàn)在有這些情緒。4號(hào)的情緒來(lái)源點(diǎn)一般都是某個(gè)過(guò)去了的事情,當(dāng)下某個(gè)導(dǎo)火索勾起來(lái)了而已。一般來(lái)說(shuō)不是鞋子破了洞一件事,而是為什么我做什么都不如別人,一件事引發(fā)百件事,憑什么他們鞋子好好的?!為什么只有我關(guān)鍵時(shí)候出問(wèn)題?!已經(jīng)不是一次,很多次了,加上豐富想象力,4號(hào)就陷在這一件事情引發(fā)的情緒的海洋中。
4號(hào)承擔(dān)著人類的悲傷。在面對(duì)4號(hào)進(jìn)行自我攻擊和指責(zé)時(shí),請(qǐng)給出我們能給的最好的禮物——做一個(gè)全然的傾聽者,不支持也不反對(duì),只是,傾聽。
標(biāo)簽: 第九型媒介者(1) 第八型支配者(1) 第七型享樂(lè)主義者(1)

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