本系列均出自裴宇晶博士未出版新書手稿
1. 不要輕視那些你認為不如你聰明的人——“這個你不懂吧?”,在專業討論中要適當謙虛、謙讓一些,其實每個人都有自己特定的能力,這些能力都各有千秋,在智力上不如你的人有可能在別的方面遠遠超過你。同時,在你所聚焦的領域你的確可能勝人一籌,但在你聚焦領域或者你的專業以外,還有很多你的未知領域,以及讓你無能為力的地帶。也許你了解你的無能為力,但不認為那些部分很重要,甚至故意不愿花時間和精力去關注和發展,特別要留意人際關系、身體運動及日常生活方面的實操技能。須知:輕視他人常常不過是掩飾自己無能和無力的一種方式。
2. 覺察自己的合作意識,不要做獨來獨往、深居簡出的“獨行俠”。珍惜你的信息搜集、深度加工、復雜思考的天賦,尋找一些高效、有執行力的合作伙伴,將你的內在天賦運用到合作與團隊中。團隊中的其他人會將你的技能放大到整個社會,否則你很有可能因此而“懷才不遇”。
3. 對萬事萬物真正的深度知曉,需要“活在當下”的知行合一,而非活在知識、概念的海洋中。知識不僅在書本中,學習也不能只靠讀書,多出去走走,與外部世界去互動,覺察自己會掌握過多、過量技能(盡管也有用,可是當下并不需要)。實踐是檢驗真理的唯一標準,要堅信一點:果斷的行動能夠帶給你更多的自信。
4. 不要擔心自己在智力上輸給了別人,會處于弱勢或者被掌控。在辯論和說服他人的時候,留意你的對抗、敵意、咄咄逼人,請確信你并非“斷章取義”、“歪理邪說”,用你的強大的智力動搖他人的信念、瓦解他人的認知體系。不要為自己可以“玩轉”他人的頭腦而自鳴得意,你的智力不是用來攪亂他人的世界,你的智慧是用來給人指路,而不是讓人迷路,覺察你企圖“洗腦“顛覆他人的穩定認知和固有信念的背后,是否有一份沒有把握的不安全感和焦慮?如果你自己是迷路了,讓別人和你一起迷路也絕不能讓你換來真正的安全和確定感,不要辜負和濫用了你的智力天賦!
5 關注身體,把你的注意力從電腦、書本里適當移開,跑跑步、打打球、跳舞、做瑜伽都可以激活你的身體。也許你認為你的思考根本不需要身體,但是當身體被喚醒和激活后,你會更能活在當下。你的心、腦、腹會得到平衡,你會更加放松,你內在的激動和緊張等情緒會得到抒發,你的思維也會更貼近實際,且更富有敏銳的洞察力。
6 探索世界的本質需要帶著愛,帶著同情和關注去看待他人,如果帶著一種冷冰冰的、虛無主義的態度,把人只當成CHO化合物,當成“一堆原子”、“振動波”,你就只能獲得片面的真理。而 “真善美”是連在一起的,最美的也是最真的,同時最真的也是最善的,你的智力不是僅僅用來保護自己、隔離世界或者變成一種冷冰冰的掌控能力,除了冷眼旁觀,洞穿本質以外,你要把自己當做參與到社會的一分子來看待,你不僅是一個旁觀者,還是世界的參與者與共享者。
7 讓自己過得舒服一點,不要因為簡約而降低生活的最基本需要,盡管“極簡的生活方式“被很多人推崇,但凡事過度必有害,多留意你的日常生活、飲食起居,確保自己的飲食衛生且營養均衡,保持身體健康,有一個舒適的居住環境,有規律的作息時間,千萬不要忽視身體的合理與基本的需求,有了健康的身體才能支撐你的強大的頭腦運轉,有利于你的思考和工作。
8 學會表達你的情緒和分享感受——你的擔心、焦慮、憤怒、開心……你總是回避情緒,對于不愿意面對的人和事,常常用沉默來回應,讓人一頭霧水,非常困惑。也許這種沉默可以“拒人于千里之外“,換來你所要的清靜、不被打擾,但這會讓你和別人的距離越來越疏遠,也會增加你的內耗。畢竟“人非草木,孰能無情“?你可以有你的“隱私”,但不要讓別人覺得你忽冷忽熱、神秘莫測,讓自己更容易親近。
9 學會表達你的需要,也許你已經習慣了不需要依靠他人,甚至質疑和排斥他人向你伸出援手。但在你遇到問題,感到無力無助的時候,孤立的態度會讓你在困境中越陷越深,學會明確你的需求,分享你的計劃,清晰地解釋你思考的邏輯和過程(有人可能聽不懂),適當的求援會幫助時盡快走出困境。
10 覺察你有一種“自成小宇宙”的傾向,好像你自認為是一個完備、完整的小系統,已經“輸入-輸出”平衡了——“我不要求和打擾你們,你們也不要要求和打擾我”。你真的不需要他人嗎?請覺察你對消耗能量,過度吝嗇你的精力和時間須知能量是守恒的。你在分享的同時,他人也在滋養你,沒有人和事會真正“吞沒”你,我們每一個個體之間必定是流動的,一個活生生的你必定與他人同在,與這個世界同在!
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本系列均出自裴宇晶博士未出版新書手稿
1. 不要輕視那些你認為不如你聰明的人——“這個你不懂吧?”,在專業討論中要適當謙虛、謙讓一些,其實每個人都有自己特定的能力,這些能力都各有千秋,在智力上不如你的人有可能在別的方面遠遠超過你。同時,在你所聚焦的領域你的確可能勝人一籌,但在你聚焦領域或者你的專業以外,還有很多你的未知領域,以及讓你無能為力的地帶。也許你了解你的無能為力,但不認為那些部分很重要,甚至故意不愿花時間和精力去關注和發展,特別要留意人際關系、身體運動及日常生活方面的實操技能。須知:輕視他人常常不過是掩飾自己無能和無力的一種方式。
2. 覺察自己的合作意識,不要做獨來獨往、深居簡出的“獨行俠”。珍惜你的信息搜集、深度加工、復雜思考的天賦,尋找一些高效、有執行力的合作伙伴,將你的內在天賦運用到合作與團隊中。團隊中的其他人會將你的技能放大到整個社會,否則你很有可能因此而“懷才不遇”。
3. 對萬事萬物真正的深度知曉,需要“活在當下”的知行合一,而非活在知識、概念的海洋中。知識不僅在書本中,學習也不能只靠讀書,多出去走走,與外部世界去互動,覺察自己會掌握過多、過量技能(盡管也有用,可是當下并不需要)。實踐是檢驗真理的唯一標準,要堅信一點:果斷的行動能夠帶給你更多的自信。
4. 不要擔心自己在智力上輸給了別人,會處于弱勢或者被掌控。在辯論和說服他人的時候,留意你的對抗、敵意、咄咄逼人,請確信你并非“斷章取義”、“歪理邪說”,用你的強大的智力動搖他人的信念、瓦解他人的認知體系。不要為自己可以“玩轉”他人的頭腦而自鳴得意,你的智力不是用來攪亂他人的世界,你的智慧是用來給人指路,而不是讓人迷路,覺察你企圖“洗腦“顛覆他人的穩定認知和固有信念的背后,是否有一份沒有把握的不安全感和焦慮?如果你自己是迷路了,讓別人和你一起迷路也絕不能讓你換來真正的安全和確定感,不要辜負和濫用了你的智力天賦!
5 關注身體,把你的注意力從電腦、書本里適當移開,跑跑步、打打球、跳舞、做瑜伽都可以激活你的身體。也許你認為你的思考根本不需要身體,但是當身體被喚醒和激活后,你會更能活在當下。你的心、腦、腹會得到平衡,你會更加放松,你內在的激動和緊張等情緒會得到抒發,你的思維也會更貼近實際,且更富有敏銳的洞察力。
6 探索世界的本質需要帶著愛,帶著同情和關注去看待他人,如果帶著一種冷冰冰的、虛無主義的態度,把人只當成CHO化合物,當成“一堆原子”、“振動波”,你就只能獲得片面的真理。而 “真善美”是連在一起的,最美的也是最真的,同時最真的也是最善的,你的智力不是僅僅用來保護自己、隔離世界或者變成一種冷冰冰的掌控能力,除了冷眼旁觀,洞穿本質以外,你要把自己當做參與到社會的一分子來看待,你不僅是一個旁觀者,還是世界的參與者與共享者。
7 讓自己過得舒服一點,不要因為簡約而降低生活的最基本需要,盡管“極簡的生活方式“被很多人推崇,但凡事過度必有害,多留意你的日常生活、飲食起居,確保自己的飲食衛生且營養均衡,保持身體健康,有一個舒適的居住環境,有規律的作息時間,千萬不要忽視身體的合理與基本的需求,有了健康的身體才能支撐你的強大的頭腦運轉,有利于你的思考和工作。
8 學會表達你的情緒和分享感受——你的擔心、焦慮、憤怒、開心……你總是回避情緒,對于不愿意面對的人和事,常常用沉默來回應,讓人一頭霧水,非常困惑。也許這種沉默可以“拒人于千里之外“,換來你所要的清靜、不被打擾,但這會讓你和別人的距離越來越疏遠,也會增加你的內耗。畢竟“人非草木,孰能無情“?你可以有你的“隱私”,但不要讓別人覺得你忽冷忽熱、神秘莫測,讓自己更容易親近。
9 學會表達你的需要,也許你已經習慣了不需要依靠他人,甚至質疑和排斥他人向你伸出援手。但在你遇到問題,感到無力無助的時候,孤立的態度會讓你在困境中越陷越深,學會明確你的需求,分享你的計劃,清晰地解釋你思考的邏輯和過程(有人可能聽不懂),適當的求援會幫助時盡快走出困境。
10 覺察你有一種“自成小宇宙”的傾向,好像你自認為是一個完備、完整的小系統,已經“輸入-輸出”平衡了——“我不要求和打擾你們,你們也不要要求和打擾我”。你真的不需要他人嗎?請覺察你對消耗能量,過度吝嗇你的精力和時間須知能量是守恒的。你在分享的同時,他人也在滋養你,沒有人和事會真正“吞沒”你,我們每一個個體之間必定是流動的,一個活生生的你必定與他人同在,與這個世界同在!

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