九型人格與生活節(jié)奏

有的人奔跑著生活，一天到晚忙得不可開交   ，根本沒有時(shí)間放松和休閑；而有的人悠閑自得，成天無所事事。性格不同，生活的態(tài)度，生    活的方式也大相徑庭。在九型人格中， 3   號是工作狂， 他們大部分的時(shí)間和精力都被投放在工作上； 1 號為了將事情做對、做好 ， 也常常讓自己不堪重負(fù)； 8 號事業(yè)心強(qiáng)，好領(lǐng)導(dǎo)和控制； 而 2 號和 9 號屬于“無事忙”的類型， 常 常忙得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)， 卻不 知道自己在忙什么。相反， 7 號和 4 號則很少呈現(xiàn)出風(fēng)風(fēng)火火的生活狀態(tài)，而是更講究情調(diào)和享受，喝喝茶，聽聽音樂，睡個(gè)懶覺，約朋友去郊區(qū)玩… …

心理學(xué)家認(rèn)為，過于緊張和忙碌的生活，容易使人的壓力得不到緩    解，情感得不到滿足。長期處于這種狀態(tài)下的人，心理會變得浮躁，  感情會變得空洞。過量的工作和快節(jié)奏的生活，也會嚴(yán)重地危害人們的健    康，嚴(yán)重的還有可能導(dǎo)致“過勞死”。

學(xué)會放慢生活的腳步。這幾種類型的人都應(yīng)該反思：我 們一 天這樣忙忙碌碌為了什么？如果連最基本的健康都不能保證，工作和生活還有什么意義呢？我們總是做那個(gè)和時(shí)間賽跑的笨蛋， 被責(zé)任感驅(qū)使的陀螺， 經(jīng)常掉進(jìn)完美主義的陷阱，以至于用健康透支生命。若沒有健康的身體， 掙再多的錢，做再大的官，那些計(jì)算財(cái)富的數(shù)字有多少位、代表權(quán)力的地位有多么顯赫， 一 切都無濟(jì)于事，金錢永遠(yuǎn)換不到健康和快樂。

如果一個(gè)人長期處于緊張中，身 體就會習(xí)慣千這種狀態(tài)。一旦緊張因素消失，對身體來說就是一種反常現(xiàn)象，腎上腺素大量減少， 使器官失控，導(dǎo) 致各種疾病 。慢生活倡導(dǎo)在工作之余有機(jī)會就慢下來， 是一種循序漸進(jìn)地改善生活、促進(jìn)健康的好辦法。

慢生活最實(shí)用的九大方法： 慢吃、慢睡眠、慢工作、慢運(yùn)動、慢讀書、慢休閑、慢音樂、慢社交、慢情愛。我 們現(xiàn)在應(yīng)該“節(jié)奏慢下來， 效率提上去，心態(tài)平下來 ，健康升上去”。“ 慢生活“追求的最佳心理狀態(tài)是“工作再忙心不忙，生活再苦心不累”。讓自己的生活節(jié)奏慢下來，這對生活質(zhì)量、維護(hù)健康和預(yù)防疾病都有積極的意義。