在九型人格中,二號給予者屬于心中心,他們的焦點主要在于和人們打交道。因此,他們在看待世界時往往會受到情商的影響,喜歡透過關系在世界運作。也就是說,二號有著卓越的同情心和同理心,會使自己的情緒、感受與別人保持一致,從而維持自己與別人之間相互聯系的感覺。
正因為二號總是過度投入對他人需求的探索工作中,就使得自己與自己的感覺和感官失去鏈接。只要你細心觀察你身邊的二號,就會發現他們習慣于用胸腔呼吸,而不是用腹部,這使得他們感覺不到自己的隔膜。有時候為了等候身邊的人給予積極的反應,他們可能會久久地屏住呼吸。
因此,對于二號來說,靜心的第一步就是要關注自己內在的需要、感覺和情緒。從九型人格的角度來說,這就是要求二號要向4號的性格轉化,也就是要求二號讓自己進入安全狀態。二號要學會關注自己身上所發生的一切,并且用幾個月的時間來練習拋棄他念,將所有注意力集中在自己身上。盡管在剛開始轉化時,二號可能會舉得自己真傻,但練習一段時間后就會發現,這對二號和二號身邊的朋友來說意義重大。
推薦給二號的呼吸靜心練習,也是要求二號加強對自我的關注:
通過練習身體感官和呼吸來關注內在,練習慢慢地、滿滿地將氣體吸入腹中,而不是胸腔中,并且試著將身體能量傳遞到腿和腳,建立自己與地面的鏈接。如果二號在呼吸練習時,感覺透不過氣來,可以將焦點從內心的感覺挪開,轉移到自己的身體上去,比如,二號可以起立,稍微移動一下;待呼吸恢復順暢后,再回歸到內心的感覺上去。更重要的是,二號要在自己和他人在一起的時候,練習回歸到自己的呼吸和內在的感覺上來,這才是真正幫助二號找回自我,認識自我的辦法。
- 展開全文
在九型人格中,二號給予者屬于心中心,他們的焦點主要在于和人們打交道。因此,他們在看待世界時往往會受到情商的影響,喜歡透過關系在世界運作。也就是說,二號有著卓越的同情心和同理心,會使自己的情緒、感受與別人保持一致,從而維持自己與別人之間相互聯系的感覺。
正因為二號總是過度投入對他人需求的探索工作中,就使得自己與自己的感覺和感官失去鏈接。只要你細心觀察你身邊的二號,就會發現他們習慣于用胸腔呼吸,而不是用腹部,這使得他們感覺不到自己的隔膜。有時候為了等候身邊的人給予積極的反應,他們可能會久久地屏住呼吸。
因此,對于二號來說,靜心的第一步就是要關注自己內在的需要、感覺和情緒。從九型人格的角度來說,這就是要求二號要向4號的性格轉化,也就是要求二號讓自己進入安全狀態。二號要學會關注自己身上所發生的一切,并且用幾個月的時間來練習拋棄他念,將所有注意力集中在自己身上。盡管在剛開始轉化時,二號可能會舉得自己真傻,但練習一段時間后就會發現,這對二號和二號身邊的朋友來說意義重大。
推薦給二號的呼吸靜心練習,也是要求二號加強對自我的關注:
通過練習身體感官和呼吸來關注內在,練習慢慢地、滿滿地將氣體吸入腹中,而不是胸腔中,并且試著將身體能量傳遞到腿和腳,建立自己與地面的鏈接。如果二號在呼吸練習時,感覺透不過氣來,可以將焦點從內心的感覺挪開,轉移到自己的身體上去,比如,二號可以起立,稍微移動一下;待呼吸恢復順暢后,再回歸到內心的感覺上去。更重要的是,二號要在自己和他人在一起的時候,練習回歸到自己的呼吸和內在的感覺上來,這才是真正幫助二號找回自我,認識自我的辦法。

易傾訴情感交流俱樂部
易傾訴分手挽回交流俱樂部
易傾訴婚戀技巧交流俱樂部
易傾訴家庭關系交流俱樂部
易傾訴聊天室活動福利群
易傾訴傾聽師招募群