七號客戶咨詢:我想請教您,裴老師,當我有目標的時候我的思路很清晰,我知道自己要什么做什么。但當我不知道如何改善狀態的時候,我就會有虛度光陰的焦慮,會不知道該做什么,我如何調整呢?會一邊焦慮,一邊什么也不做。
我:和焦慮和諧共處。
七號來訪者 :這種狀態下,我常常是會選擇找本書看看,或者翻翻我的花草,反正我也不知道做什么,干脆什么也不做,我這種措施合適嗎?
我 :面對焦慮不是逃避,而是和焦慮在一起。
七號來訪者 :如何才能跟焦慮在一起呢?老師。
我 :和它聊天——“你在擔心什么呢?我的可愛的焦慮寶寶”,和它開開玩笑啊
,發揮七號的特長嘛。
七號來訪者 :您一下子給我一個找到解決問題的方法,我從來沒有問過我的“焦慮寶寶”呢。
我 :所以你那個寶寶總是被你無視,或者用合理化的方式掩蓋。這個寶寶每次想和你交流,你都摁下他,然后無視、忘卻。
七號來訪者 :是啊,裴老師,我一直都是下意識的去回避或者轉移。從來沒有問過焦慮寶寶為什么焦慮?
我 :你假設他是一個人,他也需要交流啊,他不是痛苦的代名詞,其實“焦慮寶寶”也可以開心啊,但是你得溝通啊!
七號來訪者 :哈哈哈,您一下子就點醒我了太感謝您了!
我 :作為一個七號人,你哄了那么多人開心,為何不去哄哄“焦慮寶寶”?你得相信他會給你很多答案!
七號來訪者 :我真的從來沒有跟我的焦慮寶寶交流過,從未問過他為什么焦慮。
我 :七號逃避了很多,于是錯過了很多。可他們最怕的是“錯過”。
七號來訪者 :哎呀,裴老師太棒了!是呀,是呀您真厲害!佩服!
我 :恩:)謝謝,記得下次就這么去做。
七號來訪者 :您一下子抓住了我問題的核心如果您在身旁,一定要去擁抱下,您太感謝了!我很激動!
我 :謝謝,這個方法會對很多七號有幫助。
七號來訪者 :嗯,太棒了!裴老師。一下子就很清晰的讓學員知道如何解決問題了。太棒了!
咨詢后記:
七號人屬于腦中心,因此他們也經常“焦慮”,但他們應對“焦慮”的方式是往外逃,找各種有趣的好玩的事情來逃避這個“焦慮”,因此當七號人越來越焦慮的時候,他們就越來越難以專注,越來越找各種事情逃避,甚至會誘發“成癮行為”(例如瘋狂打電子游戲、瘋狂賭博、酗酒等)。
九型人格,是一種基于“自我覺察”的方法,在我們的盲點被覺察后,很多問題就迎刃而解,當然,九型人格的覺察需要持續的過程,九型人格帶給我們的蛻變有時候是革命性的,有時候卻需要“滴水穿石”,所有的成長都需要練習,正如我們鍛煉身體一樣,也衷心期待本文的七號學員能夠堅持用與“焦慮寶寶”愉快溝通的方法,來獲得更加喜悅的人生!
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七號客戶咨詢:我想請教您,裴老師,當我有目標的時候我的思路很清晰,我知道自己要什么做什么。但當我不知道如何改善狀態的時候,我就會有虛度光陰的焦慮,會不知道該做什么,我如何調整呢?會一邊焦慮,一邊什么也不做。
我:和焦慮和諧共處。
七號來訪者 :這種狀態下,我常常是會選擇找本書看看,或者翻翻我的花草,反正我也不知道做什么,干脆什么也不做,我這種措施合適嗎?
我 :面對焦慮不是逃避,而是和焦慮在一起。
七號來訪者 :如何才能跟焦慮在一起呢?老師。
我 :和它聊天——“你在擔心什么呢?我的可愛的焦慮寶寶”,和它開開玩笑啊
,發揮七號的特長嘛。
七號來訪者 :您一下子給我一個找到解決問題的方法,我從來沒有問過我的“焦慮寶寶”呢。
我 :所以你那個寶寶總是被你無視,或者用合理化的方式掩蓋。這個寶寶每次想和你交流,你都摁下他,然后無視、忘卻。
七號來訪者 :是啊,裴老師,我一直都是下意識的去回避或者轉移。從來沒有問過焦慮寶寶為什么焦慮?
我 :你假設他是一個人,他也需要交流啊,他不是痛苦的代名詞,其實“焦慮寶寶”也可以開心啊,但是你得溝通啊!
七號來訪者 :哈哈哈,您一下子就點醒我了太感謝您了!
我 :作為一個七號人,你哄了那么多人開心,為何不去哄哄“焦慮寶寶”?你得相信他會給你很多答案!
七號來訪者 :我真的從來沒有跟我的焦慮寶寶交流過,從未問過他為什么焦慮。
我 :七號逃避了很多,于是錯過了很多。可他們最怕的是“錯過”。
七號來訪者 :哎呀,裴老師太棒了!是呀,是呀您真厲害!佩服!
我 :恩:)謝謝,記得下次就這么去做。
七號來訪者 :您一下子抓住了我問題的核心如果您在身旁,一定要去擁抱下,您太感謝了!我很激動!
我 :謝謝,這個方法會對很多七號有幫助。
七號來訪者 :嗯,太棒了!裴老師。一下子就很清晰的讓學員知道如何解決問題了。太棒了!
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七號人屬于腦中心,因此他們也經常“焦慮”,但他們應對“焦慮”的方式是往外逃,找各種有趣的好玩的事情來逃避這個“焦慮”,因此當七號人越來越焦慮的時候,他們就越來越難以專注,越來越找各種事情逃避,甚至會誘發“成癮行為”(例如瘋狂打電子游戲、瘋狂賭博、酗酒等)。
九型人格,是一種基于“自我覺察”的方法,在我們的盲點被覺察后,很多問題就迎刃而解,當然,九型人格的覺察需要持續的過程,九型人格帶給我們的蛻變有時候是革命性的,有時候卻需要“滴水穿石”,所有的成長都需要練習,正如我們鍛煉身體一樣,也衷心期待本文的七號學員能夠堅持用與“焦慮寶寶”愉快溝通的方法,來獲得更加喜悅的人生!

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