“7號有負面情緒嗎??
我們看到的7號一般都是處于亢奮的狀態,看上去情緒很平穩啊。”
的確,我們很少能看到他們情緒抑郁的狀態,
但表面上精神高昂不代表就沒有不開心的時候。
我們先看一下一位7號朋友是如何說的:
怎么應對負面情緒?我沒學九型以前,我其實不知道我的負面情緒怎么樣,如果我處于受壓狀態,或者不開心的狀態,就會把社交活動安排的很緊密,可能一天趕五六個場子,讓自己累垮了,回家20秒就睡著。 學了九型以后,我開始意識到有時候自己會有負面情緒出現,會讓它出現然后面對。如果我不上這個課的話就會盡量逃避這個東西。現在有負面情緒出現的時候,我第一反應是逃避,但是回家靜下來的時候會處理負面情緒。在我本性里面對負面情緒會自動化的逃避,這是我的慣性。

可見,7號不是沒有負面情緒,只是他們很聰明地避開了。
就像這位學員說的一旦意識到自己有負面情緒出現,第一反應就是逃避,
比如會努力讓自己忙碌起來,試圖用忙碌分散自己的精力。
這應該是很多7號性格的人應對負面情緒的一種方式。
7號應對負面情緒的第二種方法就是合理化。
所謂的合理化就是對于所發生的都有解釋,都有理由。
7號就是在這個部分上逃離自己的感受。
7號希望自己很正向,不想去看負向的部分。
一旦出現問題,他們會迅速地運作頭腦想出一些新的點子、為自己找一個很好的理由來說明為什么現在一切都是OK的;即便實際情況并非良好,他們也會用一些理由來說服自己相信一切都是OK的。
總之,7號很容易去到一個解釋來幫助自己擺脫問題。
7號的本質是逃避痛苦,但他們又很聰明,會用一系列策略來讓自己從痛苦的情緒中逃離。
但傷口不會因為你的逃避而不存在,如若不處理持續的疼痛會一直伴隨你。
所以,對于7號最困難也是最需要提升的部分就是學著正視負面情緒。

一個很好的方法就是練習活在當下,把注意力完全放在當下所要進行的事情上。
所有的7號都是在用正向的方式思考將來所要發生的事情,同時也會對未來感到焦慮、擔心。
當練習活在當下的時候,那份堅持就自然而然達成了,就去做當下所要達成的事情。
最后需要強調的是,
“情緒并沒有對錯,我們常常把情緒劃分為"正面"或者"負面",只是代表情緒帶給我們的感受,是舒服或者不舒服。”
我們并不是要完全拒絕負面情緒,而是當負面情緒出現時,我們要意識到它是在體型我們需要做出哪些改變。
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“7號有負面情緒嗎??
我們看到的7號一般都是處于亢奮的狀態,看上去情緒很平穩啊。”
的確,我們很少能看到他們情緒抑郁的狀態,
但表面上精神高昂不代表就沒有不開心的時候。
我們先看一下一位7號朋友是如何說的:
怎么應對負面情緒?我沒學九型以前,我其實不知道我的負面情緒怎么樣,如果我處于受壓狀態,或者不開心的狀態,就會把社交活動安排的很緊密,可能一天趕五六個場子,讓自己累垮了,回家20秒就睡著。 學了九型以后,我開始意識到有時候自己會有負面情緒出現,會讓它出現然后面對。如果我不上這個課的話就會盡量逃避這個東西。現在有負面情緒出現的時候,我第一反應是逃避,但是回家靜下來的時候會處理負面情緒。在我本性里面對負面情緒會自動化的逃避,這是我的慣性。

可見,7號不是沒有負面情緒,只是他們很聰明地避開了。
就像這位學員說的一旦意識到自己有負面情緒出現,第一反應就是逃避,
比如會努力讓自己忙碌起來,試圖用忙碌分散自己的精力。
這應該是很多7號性格的人應對負面情緒的一種方式。
7號應對負面情緒的第二種方法就是合理化。
所謂的合理化就是對于所發生的都有解釋,都有理由。
7號就是在這個部分上逃離自己的感受。
7號希望自己很正向,不想去看負向的部分。
一旦出現問題,他們會迅速地運作頭腦想出一些新的點子、為自己找一個很好的理由來說明為什么現在一切都是OK的;即便實際情況并非良好,他們也會用一些理由來說服自己相信一切都是OK的。
總之,7號很容易去到一個解釋來幫助自己擺脫問題。
7號的本質是逃避痛苦,但他們又很聰明,會用一系列策略來讓自己從痛苦的情緒中逃離。
但傷口不會因為你的逃避而不存在,如若不處理持續的疼痛會一直伴隨你。
所以,對于7號最困難也是最需要提升的部分就是學著正視負面情緒。

一個很好的方法就是練習活在當下,把注意力完全放在當下所要進行的事情上。
所有的7號都是在用正向的方式思考將來所要發生的事情,同時也會對未來感到焦慮、擔心。
當練習活在當下的時候,那份堅持就自然而然達成了,就去做當下所要達成的事情。
最后需要強調的是,
“情緒并沒有對錯,我們常常把情緒劃分為"正面"或者"負面",只是代表情緒帶給我們的感受,是舒服或者不舒服。”
我們并不是要完全拒絕負面情緒,而是當負面情緒出現時,我們要意識到它是在體型我們需要做出哪些改變。

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