作為ESFJ，提升溝通方式可以考慮以下幾個方面：

培養傾聽技巧：作為一個喜歡關心他人、照顧他人的人，ESFJ在與他人交流時容易過度關注自己的觀點，而忽視對方的需求和情感。因此，要學會傾聽和理解對方的觀點和情感，并表達出自己的理解和尊重。

適當表達個人觀點：盡管ESFJ傾向于避免沖突，但在與人溝通時適當表達自己的觀點和意見是很重要的，這有助于保持自我邊界和個性特征，避免過度犧牲自己的利益。

避免過度情緒化：ESFJ傾向于在情感上投入很多，但過度情緒化可能導致交流困難和沖突加劇。因此，盡量保持冷靜，用理智和客觀的方式進行交流。

清晰明確地表達：ESFJ在交流時可能會使用含蓄、暗示和隱晦的語言，這可能導致對方理解困難。因此，要盡可能使用清晰明確、直接表達自己的意思。

適當運用非語言溝通：除了言語外，姿態、面部表情、手勢等非語言溝通也很重要，可以通過適當的肢體語言來表達自己的情感和意圖，增加交流的親密度和互動性。